Ouvrir la porte du réfrigérateur d’une personne âgée fragile pour vérifier s’il n’est pas vide, vérifier son poids régulièrement... La vigilance est de mise pour prévenir ou stopper la dénutrition des personnes âgées fragiles vivant à domicile. De 4 à 10 % des personnes âgées de plus de 70 ans qui vivent toujours chez elles et 20 à 40 % des personnes hospitalisées souffrent de dénutrition.

Comme le rappelle le Collectif de lutte contre la dénutrition qui a lancé, le 26 novembre, une grande campagne de prévention nationale : « la faim tue, l’absence de faim aussi ». La dénutrition est une maladie invisible qui touche près de 2 millions de personnes en France. Et contrairement aux idées reçues, elle ne concerne pas uniquement les personnes en précarité sociale.
Par ailleurs, même si l’appétit peut diminuer avec l’avancée en âge, les besoins nutritionnels des sujets âgés ne diffèrent pas de ceux de la population adulte. Raison de plus pour être attentif aux variations de poids, à la nutrition des plus âgés.

Les intervenants à domicile sont une aide précieuse pour lutter contre ce fléau silencieux en assurant la préparation et l’aide aux repas des personnes âgées en perte d’autonomie et des seniors isolés. Les professionnels de l’aide à domicile sont également des « sentinelles » pour alerter les professionnels de santé (médecin, infirmier libéral, kinésithérapeute...) et les proches aidants d’une perte d’appétit et de poids chez la personne âgée accompagnée.

Avec ses 80 agences en France, ses intervenants qualifiés et diplômés, DOMIDOM est l’acteur référent de l’accompagnement et de la prise en charge des seniors à domicile.
Votre partenaire expert vous offre DOMIMAG, le magazine du bien-vieillir chez vous qui vous informe, vous conseille, vous oriente.

Damien Cacaret - Docteur en pharmacie et fondateur du réseau Domidom

05 octobre 2015
Sécurité au quotidien

Sécuriser votre escalier pour éviter les chutes

Sécuriser votre escalier pour éviter les chutes

Monter et descendre l’escalier intérieur de son domicile : un geste quotidien à risque pour les personnes âgées en perte d’autonomie. Certaines précautions sont à prendre pour éviter tout risque de chutes.

 

Chaque année, on dénombre plus de 400.000 chutes par an en France chez les personnes âgées de plus de 65 ans. Un tiers des plus de 65 ans et la moitié de plus de 85 ans font une ou plusieurs chutes par an.

Avec l’avancé en âge, certains aménagements sont nécessaires pour emprunter l’escalier intérieur du domicile en toute sécurité.

 

L’éclairage


L’escalier doit être uniformément éclairé en particulier pour les personnes âgées ayant une baisse de l’acuité visuelle.  

Un éclairage homogène sans zone d’ombre sur tout le cheminement et indirect est recommandé pour éviter l’éblouissement en montant ou en descendant ; ne pas hésiter à utiliser des ampoules de 75 à 100 watts

Posez un interrupteur d’éclairage au bas et en haut de l’escalier.

 

Les marches

La hauteur des marches ne doit pas excéder 15 cm et la profondeur avoisiner les 30 cm. Vérifier qu'il n'y a pas de surfaces inégales, de fissures, de bosses dans le revêtement ou de clous qui dépassent. Augmentez la visibilité du bord des marches en appliquant de la peinture ou une bande de couleur contrastante.

 

Le tapis dans les escaliers est souvent une cause de chutes.  Ne déposez pas de tapis sur les marches, ni en haut ni au bas des escaliers.

La sécurité dans l’escalier peut être renforcée par la pose de nez de marches antidérapants et contrastés (autour de 40 € par marche).

 

Installer une double main courante


La barre d’appui, appelée main courante, doit être installée côté mur et côté rampe. Elle permet à la personne âgée de se tenir avec les deux mains ce qui l’aide à mieux assurer son équilibre et aussi à produire moins d’efforts lors de ses déplacements.
Les mains courantes doivent être rigides, facilement préhensiles, se prolonger au-delà de la première et de la dernière marche débordante de 30 cm à chaque extrémité et être différenciées visuellement de la paroi.
Fixez solidement les mains courantes aux murs et aux poteaux. Vous devriez être en mesure de placer tout votre poids sur la main courante sans endommager le mur, le poteau ou la main courante elle-même

 

Les bons réflexes

-  Ne laissez pas d’objets sur les marches et assurez-vous que les objets laissés sur les paliers ne causent pas de distraction ou d’obstruction

- Regardez les marches à mesure que vous montez ou descendez.

- Enlevez vos lunettes de lecture avant de monter ou de descendre.

- Ne vous pressez jamais dans les escaliers. C’est souvent la précipitation qui entraine la chute.

- Tenez toujours la main courante lorsque vous montez ou descendez l’escalier, ou restez toujours à portée de la main courante.

 

- Si vous avez un animal de compagnie, veillez à ce qu’il ne cherche pas à monter en même temps que vous !


- Veillez à être correctement chaussé. Evitez les chaussettes sur un escalier glissant (carrelage, bois notamment), les chaussures mal lacées, les hauts-talons…

- Soyez particulièrement prudent dans les escaliers si vous prenez des médicaments qui causent le vertige.