Il y a 15 ans, la canicule d’août 2003 provoquait la mort de près de 15.000 personnes âgées en 15 jours. La France a tiré les enseignements de ce tragique événement. Depuis 2004, le gouvernement met en place chaque année un dispositif de surveillance, de prévention et d’action : le Plan Canicule pour prévenir les risques liés aux fortes chaleurs pour les personnes âgées vivant à domicile ou en établissement.

Mais cette canicule meurtrière a été également révélatrice de la problématique de l’isolement social des personnes âgées.

En 2014, le rapport MONALISA (Mobilisation Nationale contre l’Isolement Social des Agés) montrait que la France est le troisième pays d’Europe le plus touché par le problème de l’isolement : 23% des 5 millions des personnes isolées sont âgées de plus de 75 ans. En 2017, une étude réalisée par l'institut CSA pour les Petits frères des Pauvres dresse également un état des lieux préoccupant : 6% des personnes âgées de 60 ans et plus, soit 900.000 personnes, sont isolées des cercles amical et familial. Elles sont 300.000 à se sentir isolées des quatre cercles de proximité : famille, amis, voisinage, réseaux associatifs.

Les personnes âgées sont donc encore trop nombreuses à avoir pour seule compagnie leur solitude. Sur ce plan, 15 ans après la canicule historique, la société française a encore beaucoup à faire pour renouer et favoriser le lien social avec ses aînés.

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Damien Cacaret - Docteur en pharmacie et fondateur du réseau Domidom

05 janvier 2017
Prévention

Les gestes simples pour éviter la grippe

Les gestes simples pour éviter la grippe

La grippe se transmet par les postillons, les éternuements, la toux, la salive et les mains. Quelques gestes simples permettent d’éviter de l’attraper et de limiter sa propagation. A adopter par la personne âgée elle-même et tout son entourage.

 

La grippe se transmet par des gouttelettes : gouttelettes émises lorsqu’une personne infectée tousse ou éternue, gouttelettes présentes sur ses mains ou dans sa salive, gouttelettes présentes sur des objets contaminés (poignées de portes, mouchoirs…) ou dans l’air. La grippe se transmet par les postillons, les éternuements, la toux, la salive et les mains. Quelques gestes simples permettraient de s'en protéger.
 
 
Se laver les mains régulièrement

 

Ce geste doit être répété plusieurs fois dans la journée. Le lavage des mains doit être automatique après s’être mouché, avoir toussé ou éternué, avant de préparer les repas et de manger. Le bon lavage : utilisez un savon liquide pendant 30 secondes. N’oubliez pas de frotter les ongles et le bout des doigts ainsi que la paume et l’extérieur des mains, les jointures des doigts et les poignets.
 
 
Utiliser des mouchoirs en papier

 

Utiliser des mouchoirs en papier à usage unique. Dans le cas des mouchoirs non jetables, les germes se multiplient et circulent lorsqu’on se mouche. Après chaque utilisation, il faut le jeter dans une poubelle avec un couvercle et se laver les mains. Se couvrir le nez et la bouche avec un mouchoir en papier chaque fois que vous éternuez ou toussez, et ne cracher que dans un mouchoir en papier ; Dès que vous toussez ou éternuez, recouvrez votre bouche à l’aide d’un mouchoir.
 
 
Eviter de serrer la main et d’embrasser

 

Durant les périodes qui favorisent la transmission des infections de l’hiver comme la grippe, les personnes contaminées doivent éviter de serrer la main et d’embrasser. Les malades doivent aussi éviter les lieux hautement fréquentés. Dans la mesure du possible, évitez d’emmener les personnes âgées fragiles dans les endroits publics comme les centres commerciaux ou les transports en commun.
 
Aérer le domicile et notamment la chambre  


Un logement correctement aéré est toujours beaucoup plus sain que les autres. Il est indispensable d’aérer toutes les pièces du domicile, en particulier la chambre de la personne âgée. Ce geste doit être quotidien et durer au moins une dizaine de minutes. Vous pouvez le faire le matin ou le soir avant le coucher.


Ne surchauffez pas votre logement  


Un logement trop chauffé rend les muqueuses des voies aériennes sèches, ce qui les sensibilise davantage aux microbes – la cigarette ayant le même effet. Conservez à l’intérieur de votre domicile une température autour de 18°-20°.


Manger équilibré pour booster les défenses immunitaires


Pour l’aider à booster votre défense immunitaire et vous protéger ainsi de la grippe, pensez à manger équilibré. Pour ce faire, respecter la règle des 5 fruits et légumes par jour. Ces derniers possèdent de nombreux antioxydants et procurent à l’organisme énergie et vitalité.