L’année 2019 marquera-t-elle un vrai virage dans la politique d’accompagnement des personnes âgées en perte d’autonomie ? Une loi « Grand âge et autonomie » a été promise par le gouvernement notamment pour régler l’éternelle question du financement de la prise en charge de la dépendance.

Les Français sont préoccupés par la question de la perte d’autonomie et attendent des solutions pour les personnes âgées. Pour preuve, leur forte mobilisation pour contribuer à la consultation citoyenne en ligne « Comment mieux prendre soin de nos aînés ? », dans le cadre de la concertation nationale « Grand âge et autonomie » : 414.000 personnes de tous âges ont participé. Elles ont posté pas moins de 18.000 propositions. Au total, 1,7 million de votes ont été enregistrés ! Cette consultation « se distingue par son ampleur exceptionnelle », s’est félicité le ministère des Solidarités et de la Santé.

Sans surprise, les Français plébiscitent le maintien à domicile des personnes âgées en perte d’autonomie et définissent trois priorités : l’adaptation des logements, l’équipement en solutions innovantes et le développement d’une vraie offre de services à domicile. En 2015, la loi d’adaptation de la société au vieillissement, dite loi ASV, avait donné la priorité au soutien à domicile et à l’aide aux aidants. La future loi sur le grand âge devrait renforcer ces deux axes. La concertation se poursuit, un rapport préparatoire pour le projet de loi doit être remis au gouvernement en janvier.

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Damien Cacaret - Docteur en pharmacie et fondateur du réseau Domidom

31 décembre 2018
Prévention

Les résolutions 2019 pour bien-vieillir

Les résolutions 2019 pour bien-vieillir

La prévention peut limiter ou retarder la perte d’autonomie. Renforcez dès 2019 vos chances de bien vieillir à domicile.

 

La fragilité est un syndrome clinique qui précède la dépendance et se manifeste par une perte de poids involontaire, baisse de force musculaire, fatigue, lenteur de marche, grande sédentarité. La fragilité est réversible, la dépendance ne l’est plus. Les personnes âgées peuvent devenir actrices de leur bien-vieillir en adoptant des gestes de prévention.

 

Adopter une alimentation saine et équilibrée


Une alimentation équilibrée contribue au maintien de l’autonomie de la personne âgée, en empêchant une dénutrition (carence nutritive) et une fonte musculaire. Elle aide à prévenir de nombreux cancers et des maladies cardio-vasculaires, le diabète, l’obésité, l’ostéoporose entre autres. Des repas riches en calcium et en protéines permettent de préserver le capital osseux et donc de prévenir l’ostéoporose, maladie provoquant des fractures souvent responsables de chutes chez la personne âgée.

 

Pratiquer une activité physique régulière

 

L’activité physique est indispensable pour conserver son capital osseux et le tonus musculaire, mais aussi pour garder un cerveau performant et pour prévenir les maladies cardiovasculaires. Elle peut même vous aider à garder le moral. Il est recommandé de faire au moins
30 minutes d’exercices d’intensité moyenne par jour. On peut commencer à tout âge et adapter ses exercices à ses capacités tout en augmentant au fur et à mesure la durée et la difficulté des exercice


Faire contrôler son audition


Les personnes âgées présentant une perte auditive ont une accélération du déclin cognitif de 30 à 40%. En cas de doute, ce dépistage est nécessaire quel que soit l’âge, il permet de trouver un traitement adapté ou un appareillage. L’appareillage est aujourd’hui le seul moyen permettant de suppléer une perte auditive mais il sera d’autant plus efficace et satisfaisant qu’il sera adopté dès les premiers signes de gêne auditive. Cela permet d’éviter l’apparition d’éventuels autres troubles, notamment cognitifs.

 

Maintenir et développer les lien sociaux


Les liens sociaux sont une source de stimulation intellectuelle à part entière. Chez l’animal, il a été montré depuis longtemps que des animaux élevés avec des congénères ont un développement cérébral plus important en termes de nombre de neurones ou de connexions synaptiques par exemple, que des animaux élevés seuls. Planifier une sortie au cinéma avec des amis, ou un repas chez soi, sont autant d’activités qui vont solliciter fortement les capacités de planification, les capacités langagières et différents types de mémoire (à court terme, à long terme, ou prospective) sans oublier le plus important, le fait qu’elles sont sources de détente et de plaisir.


Avoir une bonne hygiène bucco dentaire


Une bonne hygiène bucco-dentaire joue un rôle très important sur la santé générale des personnes âgées mais également, sur leur qualité de la vie, les contacts sociaux, et sur l’estime de soi.  

 

Diagnostiquer son domicile


L’aménagement des logements est un élément décisif pour le maintien des personnes âgées à domicile. Il peut s’agir de simples aménagements comme la pose d’une barre de maintien ou d’un tapis antidérapant, ou d’aménagements un peu plus importants, comme un accès de plain-pied, des meubles ou baignoires ergonomiques..