Débutée en octobre dernier, la concertation « Grand âge et autonomie » vient de prendre fin. La consultation en ligne des Français sur la question « Comment mieux prendre soin de nos aînés » avait rencontré un franc succès : 414.000 participants pour plus de 18.000 contributions citoyennes. Sans surprise, les répondants ont d’abord demandé à pouvoir vieillir chez eux.
Dix groupes de travail ont rendu leurs conclusions sur des sujets tels que la place de la personne âgée à l’hôpital, le panier de biens et services, l’offre de demain, ou encore l’articulation entre les établissements d’hébergement pour personnes âgées dépendantes (Ehpad) et le domicile, et des forums régionaux ont enrichi cette réflexion. Les enseignements de tous ces travaux donneront lieu à un rapport remis le 28 mars au gouvernement.
Et ensuite ? Agnès Buzyn, ministre des Solidarités et de la Santé a promis, le 12 mars, lors des Assises nationales des Ehpad à Paris, que le gouvernement passera alors « à l'action » dans les semaines suivantes en vue d'« apporter des solutions immédiates et des solutions de long terme ».
La loi d’adaptation de la société au vieillissement (ASV) de décembre 2015 a placé le maintien à domicile des personnes âgées dépendantes au cœur des préoccupations. Le futur projet de loi « grand âge » attendu pour la fin de l'année devra également répondre à cette attente forte des Français : vieillir chez eux le plus longtemps possible.
Avec ses 80 agences en France, ses intervenants qualifiés et diplômés, DOMIDOM est l’acteur référent de l’accompagnement et de la prise en charge des seniors à domicile.
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Damien Cacaret - Docteur en pharmacie et fondateur du réseau Domidom

27 décembre 2018
Dépression

La dépression saisonnière chez la personne âgée

La dépression saisonnière chez la personne âgée

Simple coup de blues hibernal ou dépression saisonnière ? En hiver, avec la baisse de lumière, le moral de certaines personnes âgées peut être en berne. Ce phénomène est de courte durée et n’est pas inquiétant.

 

 Il est normal de se sentir plus énergique et de meilleure humeur l’été que l’hiver. Cependant, la dépression saisonnière se manifeste de façon beaucoup plus aigue que cette légère. Ces troubles hivernaux ou troubles affectifs saisonniers sont encore plus présents chez ceux qui sortent peu (personnes âgées, malades, personnes handicapées). La dépression saisonnière est plus fréquente chez les femmes que chez les hommes.
La principale cause : le déficit de lumière. Durant l’hiver, les jours sont plus courts et la lumière est beaucoup moins intense. L’hypothalamus, glande qui régule les fonctions du sommeil, de l’appétit, de la température, du désir sexuel, de l’humeur et de l’activité, pourrait alors ne pas en recevoir suffisamment.


Reconnaître les symptômes


La dépression hivernale se traduit pas un manque d’énergie pour les activités habituelles, un état de fatigue intense besoin accru de dormir, pouvant aller jusqu’à la somnolence en journée, une suralimentation et une surconsommation d’aliments sucrés et un gain de poids; La personne âgée souffrant de dépression hivernale est aussi beaucoup plus irritable qu’à l’habitude, soumise souvent à une tristesse ou un stress injustifié.


Quelles solutions ? 


Le meilleur remède à la dépression hivernale est  la lumière du jour. Une promenade quotidienne d’au moins une heure en plein air, aux heures ou l’ensoleillement permettra Au niveau alimentaire, il est recommandé de privilégier les aliments à forte teneur en oméga 3 et vitamine D (poissons gras et fruits frais).
La luminothérapie est efficace chez 85% des personnes qui souffrent de dépression saisonnière. Elle consiste à s’exposer pendant une période variant de 30 minutes par jour à une lumière d’intensité et de spectre lumineux spécifiques, et qui est dix fois plus vive que l’éclairage domestique habituel. On peut se procurer dans le commerce des caissons lumineux produisant ce type de lumière. La lampe de luminothérapie doit bénéficier de la norme CE médical 93/42/CEE, ce qui garantie qu’elle n'envoie pas de rayons nocifs pour les yeux ou la peau, notamment des UV.