Comment bien gérer sa première année de retraite ?

Pas si facile, même si on en a très envie, de quitter le monde du travail pour voler de ses propres ailes. Les premiers mois de la retraite représentent une vraie rupture par rapport à votre mode de vie. Plus de contraintes d’horaires, des journées entièrement libres, plus de compte à rendre à sa hiérarchie, autant d’avantages qu’apporte le fait d’être à la retraite. L’important est de trouver un bon équilibre dans la gestion de son temps et de l’anticiper un minimum.

 Que signifie « prendre sa retraite » ?

En réalité, ce moment très particulier est porteur de paradoxe. Car la retraite est à la fois perçue comme un moment de liberté et de craintes. D’un côté, on gagne du temps que l’on n’avait pas forcément auparavant. Mais d’un autre côté, il y a des inconnues et des peurs.

Les perspectives ne sont pas les mêmes aujourd’hui qu’il y a cinquante ans, lorsque le temps de retraite n’était que de cinq ou dix ans.

C’est vrai, les choses ont beaucoup évolué. Lorsque l’on prend sa retraite aujourd’hui, on peut avoir trente ans, voire quarante ans devant soi. D’une certaine manière, c’est vertigineux et c’est une véritable phase nouvelle de la vie qui s’ouvre.

Le premier espoir est d’avoir du temps libre : on peut s’occuper de sa famille, voyager, se consacrer à des loisirs. On peut nourrir une vie sociale et faire des choses que l’on n’avait pas le temps de faire durant sa vie professionnelle.

On va pouvoir s’occuper de soi, de sa santé et de son bien-être.

C’est aussi une période de doutes et de perte de repères. Parce que c’est entrer dans la dernière étape de sa vie, celle-ci peut être anxiogène.

L’une des craintes, au-delà de la santé, c’est l’isolement social. Si l’on n’a pas tissé de réseau amical en dehors du cadre professionnel, le passage peut être difficile et la crainte de l’ennui n’est pas loin.

Le rapport au temps se modifie. Avant, la vie était rythmée par les horaires de travail, les week-ends, les congés…Ce n’est plus le cas. Face au risque de déstabilisation, il est nécessaire de se créer un nouveau rythme. Mais attention à la surcharge de l’emploi du temps ! Parfois, pour rattraper le « temps perdu », certains veulent tout faire très rapidement. Il faut veiller à ne pas s’épuiser, à ne pas se perdre dans un rythme effréné. Dans tous les cas, il est important de réfléchir en amont à la préparation de sa retraite.

 Se découvrir de nouvelles passions

Si elle peut perturber les premières semaines, la retraite est souvent la période pour s’adonner à de nouvelles passions. Des activités qui cassent la routine, suscitent un vrai enthousiasme et favorisent la stimulation intellectuelle et motrice. Par exemple :

• Entreprendre des activités artistiques : peinture, musique, photographie, sculpture, écriture…
• Approfondir une passion du dimanche comme la cuisine, le jardinage ou le bricolage
• Se lancer dans une activité sportive sur le long terme
• Voyager et programmer des sorties culturelles : théâtres, cinémas, concerts ou conférences
• Acquérir de nouvelles compétences en continuant à se former
• Profiter de sa famille, de ses amis et de ses petits-enfants

 Se reposer sans être trop oisif

Lorsque le moment de la retraite arrive, il est vrai que l’on est souvent tenté d’en profiter pour ne rien faire ! Les premiers mois sonnent un peu comme de grandes vacances bien méritées. Il est donc normal de prendre un peu de bon temps au début et de profiter de cette nouvelle liberté.

Cependant, attention de ne pas sombrer dans une mauvaise routine et de tout laisser tomber.

Les premiers mois sont le moment idéal pour enfin vous occuper de toutes ces choses que vous laissiez de côté par manque de temps. Pourquoi ne pas trier les papiers qui traînent depuis un bon moment ? Vous pouvez faire le tri de votre garde-robe et donner ce que vous ne portez plus. Une belle façon de prendre un nouveau départ !

Il est important de prendre soin de vous et c’est aussi une belle façon de remplir votre temps libre tout en vous faisant du bien au moral. Vous pouvez faire des voyages seul(e) ou en groupe, organiser des randonnées près de chez vous. Etre bien dans sa tête et dans son corps permet d’appréhender le passage parfois difficile entre la vie active et la retraite.

 Prendre soin de sa santé pour une retraite en pleine forme

La santé reste l’actif le plus précieux pour vivre une retraite épanouissante. Si votre activité professionnelle a laissé « des traces », que ce soit sous forme de fatigue morale, de douleurs chroniques, d’accidents du travail ou de dépression…La retraite est une période propice pour adopter un mode de vie sain. C’est-à-dire :

• Une alimentation équilibrée, riche en nutriments, qui favorise une bonne santé, renforce le système immunitaire et comble les carences et les maladies liées à l’âge
• Une activité physique régulière, adaptée à vos capacités physiques, qui aide à prévenir les maladies cardiovasculaires et à stimuler votre énergie
• Des examens de santé réguliers qui aident à détecter précocement d’éventuels problèmes de santé et à mettre en place des mesures correctives

 Réorganiser son intérieur

Maintenant que vous êtes à la retraite, vous allez passer plus de temps chez vous. Il est donc important que votre espace de vie soit bien organisé. Faites un grand nettoyage « de printemps » pour vous débarrasser de tout ce qui encombre inutilement chaque pièce.

Parce que vous allez passer plusieurs heures dans certaines pièces, il est important d’en faire des espaces harmonieux qui sont en accord avec votre nouvelle vie. Si vos enfants sont partis, pourquoi ne pas donner une seconde de vie à leur chambre : bureau, salle de sport, atelier de couture, tout est permis !

 Organiser sa vie sociale

Consciemment ou sans s’en apercevoir réellement, chacun prépare son départ à la retraite et anticipe la gestion de cette nouvelle période de liberté. La fin d’une carrière professionnelle n’est pas une fin en soi. La vie sociale, les passions, les distractions ne s’arrêtent pas au moment de prendre sa retraite. Alors autant faire du sport, bricoler, jardiner, voyager…déjà avant l’âge de la retraite.

Ces habitudes de vie perdureront de toute façon et éviteront de se sentir isolé, de s’ennuyer, au moins pendant ses premiers mois de retraité.

Être retraité veut souvent dire s’investir dans des activités bénévoles, une bonne garantie de ne pas se couper de la vie sociale et de rester utile à la société. Si c’est l’un de vos objectifs, commencez, quelques mois avant la fin de votre activité professionnelle, à définir dans quel(s) domaine(s) vous souhaitez vous investir et contactez les organismes pour lesquels vous voulez donner un peu de votre temps de retraité.

 Gérer ses finances pour vivre une retraite sereine

Que le départ à la retraite soit pris à date ou anticipé, une chute de vos revenus est souvent à prévoir. C’est l’occasion d’étudier les solutions pour optimiser vos ressources.

Etablir un budget retraite

Le changement de situation nécessite de planifier ses finances, réévaluer minutieusement le montant des charges et le niveau de vie. Les coûts liés au transport et à l’habillement tendent souvent à être moins élevés que ceux liés à l’alimentation, au chauffage et aux loisirs.

En prévention, il peut être nécessaire d’ajuster son style de vie et de faire des compromis pour atteindre une stabilité financière et que ce ne soit pas une source de stress.

Profiter des avantages fiscaux

Maximiser les économies d’impôts pendant la retraite est un aspect souvent négligé, mais crucial de la gestion financière. Il existe des avantages fiscaux spécifiques pour les retraités lorsqu’ils souhaitent aménager leur domicile ou recourir à des aides à domicile, obtenir un abattement fiscal pour les pensions les plus modestes.

Augmenter le montant de votre pension

Cumuler sa pension avec un emploi permet non seulement de maintenir un flux de revenus, mais aussi de continuer à bénéficier d’une couverture sociale plus importante.

Peu importe la façon dont vous choisissez de passer votre retraite. Le plus important est de vous fixer un nouveau cadre qui va dessiner le rythme de votre quotidien. Il est essentiel de trouver de nouveaux objectifs et de bonnes raisons de vous lever le matin. Continuez à voir vos amis car l’interaction sociale est absolument essentielle lorsqu’arrive la retraite.

Cela vous permet de lutter contre l’isolement qui peut mener tout droit à la dépression. N’oubliez pas, tout de même, de vous octroyer des moments de repos. Ce n’est pas interdit, bien au contraire !