Comment continuer à apprendre pour s’épanouir ?

Maintenant que vous êtes à la retraite, que vous disposez davantage de temps, vous avez peut-être envie d’entamer un apprentissage, qu’il s’agisse d’une activité manuelle, d’une initiation à l’informatique, de cours de cuisine ou de peinture…Et vous avez raison ! L’acquisition de nouvelles connaissances renforce nos fonctions cognitives et nous permet de garder l’esprit toujours en éveil et de rester acteur de sa vie.

 Pourquoi continuer à apprendre ?

L’apprentissage est un processus continu qui ne s’arrête pas une fois que nous quittons l’école. Il est essentiel pour votre développement personnel et cela reste vrai à toutes les étapes de votre vie, y compris pendant la retraite.

Maintenir le cerveau actif

Pour maintenir une bonne santé mentale, il est important de conserver une activité cérébrale soutenue. L’apprentissage est l’un des moyens le plus efficace pour y parvenir.

Rester actif intellectuellement afin de maintenir une bonne santé mentale et physique permet de lutter contre le déclin cognitif, car apprendre stimule le cerveau. Il s’agit notamment de l’attention, de la mémoire, du langage, de la concentration, de la faculté de raisonner ou de l’interaction avec les autres.

Améliorer la qualité de vie

Apprendre de nouvelles choses peut améliorer votre qualité de vie, en élargissant votre compréhension du monde et en favorisant vos interactions sociales.

En développant de nouvelles compétences, les seniors renforcent leur estime de soi et leur confiance en eux-mêmes. Cela peut également les aider à se sentir plus utiles et valorisés dans la société et leur permettre de s’épanouir personnellement.

Se développer et s’adapter au monde qui évolue

L’apprentissage nous aide à rester en phase avec un monde qui évolue rapidement. C’est une occasion d’apprendre à utiliser les nouvelles technologies, de découvrir de nouvelles idées et perspectives.

Apprendre de nouvelles choses est une source de plaisir et de découverte qui permet de stimuler la curiosité et l’ouverture d’esprit.

En participant à des cours ou à des activités intellectuelles en groupe, les seniors peuvent développer des relations sociales et ainsi éviter l’isolement.

Comment apprendre quand on est senior ?

Lorsque l’on arrive à un certain âge, même si le cerveau a du mal à assimiler rapidement les informations qu’il reçoit, il les retient. Il suffit simplement de les lui répéter deux ou trois fois pour capter les informations nécessaires. C’est de cette manière que certaines personnes âgées arrivent encore à faire des prouesses à leur âge !

Il est important de ne pas se dire que l’on ne va pas y arriver. Cela empêcherait le cerveau de faire des efforts pour retenir les informations et l’encouragerait même à devenir paresseux. Il faut donc rester positif et se rappeler toutes les bonnes raisons pour lesquelles on a décidé d’apprendre de nouvelles choses.

Chacun son rythme, ses envies et ses centres d’intérêt. En plus de la lecture qui constitue un excellent moyen de se cultiver à la portée de tous, et au-delà des sorties culturelles comme les expositions et les concerts, il existe une variété infinie de solutions pour stimuler son activité intellectuelle et satisfaire sa soif d’apprendre, seul ou collectivement, dans le confort de son « chez soi » ou à l’extérieur.

 Où apprendre ?

Des stages et des formations, il en existe une multitude. Le meilleur moyen de vous informer, c’est de vous adresser à votre mairie ou aux associations de votre commune.

Quant aux Universités de tous âges (UTA), elles proposent un très grand nombre de conférences thématiques dans toutes les disciplines : littérature, histoire, géographie, philosophie, musicologie…On sait moins qu’elles organisent aussi des concours d’écriture ou de photographie, des activités sportives, des jeux et des actions intergénérationnelles.

Pensez également aux « cafés-débats » qui vous permettront des échanges fructueux au sein même de votre quartier.

Le moins que l’on puisse dire, c’est que nos seniors sont gâtés en termes de possibilités de formation continue en ligne. Les plateformes fournissant des programmes d’activités ludiques ou stimulantes foisonnent sur internet. Cette solution est particulièrement adaptée pour ceux qui ont des contraintes de temps ou de mobilité, ou qui souhaitent étudier de manière autonome.

Pour les seniors qui s’engagent dans l’apprentissage en ligne, la gestion efficace du temps est cruciale. Planifier des plages horaires régulières pour l’étude dynamise la concentration et la productivité. Priorisez les tâches, fixez vous des objectifs réalistes et accordez-vous des pauses régulières pour une assimilation optimale.

Aménagez-vous un coin tranquille avec un ordinateur, un environnement propice à l’étude qui favorise la concentration et crée une « routine » favorable pour permettre d’apprendre à tout âge de façon aisée.

L’apprentissage tout au long de la vie est une opportunité précieuse pour les seniors curieux, désireux de continuer à apprendre, à s’épanouir et à contribuer à la vie de la société. Les différentes possibilités d’éducation et de formation qui s’offrent à eux leur permettent de rester actifs intellectuellement et socialement, et de préserver leur autonomie et leur bien-être.