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La fibromyalgie est une douleur chronique complexe qui toucherait entre 1 et 2% de la population, aussi bien des enfants que des personnes âgées. Elle provoque des douleurs dans tout le corps, des troubles du sommeil, de la fatigue et entraîne souvent des épisodes dépressifs et de l’anxiété. Une campagne nationale de sensibilisation sur la fibromyalgie, diffusée en 2021, se terminait par ces quelques mots : « la fibromyalgie, on la connait mal, pourtant elle fait très mal ». Il existe cependant des traitements pour la soulager, à condition de savoir la diagnostiquer…
Quels sont les symptômes de la fibromyalgie ?
La fribomyalgie est considérée comme un syndrome et pas vraiment une maladie. Elle est caractérisée par l’apparition de douleurs chroniques diffuses sans cause apparente sur les bras, les jambes, la poitrine, le cou ou le dos. Elle peut s’accompagner de troubles du sommeil, de troubles cognitifs (sautes d’humeur, pertes de mémoire, problèmes de concentration…) et de pathologies somatiques tels que des vertiges ou des tremblements.
D’autres symptômes peuvent inclure :
La douleur ressentie peut être considérable ou simplement gênante, elle peut aussi se déplacer d’une partie du corps à l’autre dans la journée, et son intensité peut varier au fil des heures.
La firbromyalgie, même non traitée, n’entraîne pas de dommages aux os ni aux articulations. Mais la multiplication des épisodes douloureux est fortement handicapante et peut avoir des conséquences majeures dans la vie quotidienne. A long terme, elle entraîne ainsi bien souvent de l’isolement, un déclin des fonctions cognitives et une addiction médicamenteuse aux traitements anti-douleurs, pourtant peu efficaces pour la plupart.
Quelles sont les causes de la fibromyalgie ?
La fibromyalgie peut affecter des individus de tous âges, même si les personnes âgées de 20 à 50 ans sont les plus touchées. On note également qu’une très grande majorité des personnes atteintes sont des femmes (entre 80 et 90%).
Aucun test ne diagnostique la fibromyalgie. Elle est généralement dépistée à l’aide d’un questionnaire, après examen physique et étude des symptômes. Des tests sanguins de base sont en principe recommandés pour exclure d’autres causes possibles de fatigue telles que l’anémie ou une maladie thyroïdienne.
Les causes de la fibromyalgie restent un mystère, mais des études montrent que la sensibilité accrue à la douleur n’aurait pas d’explication physiologique. Il semblerait que l’ensemble des douleurs ressenties auraient une origine psychosomatique. Elles seraient donc occasionnées ou aggravées par des facteurs psychiques tels que la dépression, l’anxiété ou le stress.
Comment traiter la fibromyalgie ?
La fibromyalgie est une réalité clinique mais son origine, essentiellement psychologique, nécessite d’appliquer un traitement pluridisciplinaire. La première étape consiste à calmer l’anxiété, tout particulièrement chez les personnes âgées. Vous pouvez dans un premier temps recourir à des médecines douces telles que l’ostéopathie, la physiothérapie, le massage ou la sophrologie. Une pratique régulière permettra ainsi de diminuer les tensions, de soulager les articulations et de mieux gérer la douleur.
Il est également essentiel d’adopter un mode de vie plus sain et rassurant. Pratiquer une activité physique régulière, comme la marche ou la natation, fait du bien au moral et réduit également les douleurs. Pensez aussi à bien dormir, à manger équilibré et à vous relaxer le plus souvent possible, par exemple en pratiquant le yoga ou la méditation.
La plupart des médicaments n’aident pas à améliorer les symptômes de la fibromyalgie, et provoqueront bien souvent plus d’effets secondaires négatifs que de bénéfices. L’essentiel est de rester actif, de prendre de bonnes habitudes de vie et de travailler son mental pour améliorer son moral.
Il existe enfin de nombreuses associations nationales et régionales susceptibles de vous soutenir et de vous informer pour mieux vous soigner. Elles peuvent apporter un réel bénéfice dans la revalorisation de soi et la connaissance de la fibromyalgie : n’hésitez pas à les contacter.
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